It's The Relax... It's a New Start
An integrated platform for mental health
![1[1]](https://therelax.co/wp-content/uploads/2025/12/11-150x150.png "Home")
![1[1]](https://therelax.co/wp-content/uploads/elementor/thumbs/11-rg3xf5wataylx5l795cmwvazaclnykewn65lpq1fg4.png "Home")
T-Test
Start now
The Relax Library
Start now
Services
The best specialists
From The Relax...
The Relax team was established in 2023 as a mental health organization specializing in providing psychological support and therapy services worldwide. The team focuses on helping individuals facing mental challenges such as anxiety, depression, stress, and psychological pressure. In addition to the clinic, The Relax app offers remote therapy and consultation services, making psychological support easily accessible from anywhere.
Those who trust us
The Relax
Mental Health Care
Complete Comparison
The Relax vs Traditional Services
Discover how The Relax differs from traditional mental health services
| Feature | Traditional Services | The Relax |
|---|---|---|
|
Service Type
In-person & Online
|
||
|
Session Duration
45-90 minutes
|
||
|
Assessment & Diagnosis
Comprehensive evaluation
|
||
|
Immediate Support
When you need it
|
||
|
Post-Session Follow-up
Continuous support
|
||
|
Customized Exercises
Tailored to your needs
|
||
|
Exercise Reminders
Never forget
|
||
|
Instant Anxiety Management
Quick relief tools
|
||
|
Thought Journal
Track your thoughts
|
||
|
Behavior Tracking
Monitor progress
|
||
|
Sleep Program
Better sleep quality
|
||
|
24/7 Continuity
Always available
|
||
|
Multiple Pricing Options
Flexible plans
|
Ready to Experience The Relax?
Join thousands of users getting advanced and comprehensive mental health support
The Relax platform
Develop your skills
The role of cognitive behavioral therapy
Cognitive Behavioral Therapy (CBT) helps people manage problems by changing negative thinking patterns and behaviors, acting as a structured, goal-oriented talk therapy to improve emotional regulation and coping skills for conditions like depression, anxiety, insomnia, chronic pain, and stress. Its core role is to teach practical strategies to identify, challenge, and reframe unhelpful thoughts (self-talk) and replace them with more realistic, objective ones, ultimately improving mood and life quality.
Family and Marital Counseling Course
A Family and Marital Counseling Course teaches systemic approaches to resolving relationship issues, covering theories, assessment, and intervention skills for individuals, couples, and families, with options ranging from short certificates (like those on Udemy) to Master's degrees in Marriage and Family Therapy (MFT) for professional licensure, focusing on family dynamics, communication, conflict resolution, and developmental cycles. These courses build practical skills, often including supervised placements, to help therapists address diverse challenges like grief, parenting, infidelity, and mental health disorders within relationship contexts.
The role of cognitive behavioral therapy
Cognitive Behavioral Therapy (CBT) helps people manage problems by changing negative thinking patterns and behaviors, acting as a structured, goal-oriented talk therapy to improve emotional regulation and coping skills for conditions like depression, anxiety, insomnia, chronic pain, and stress. Its core role is to teach practical strategies to identify, challenge, and reframe unhelpful thoughts (self-talk) and replace them with more realistic, objective ones, ultimately improving mood and life quality.
Features
- Comprehensive psychology courses
- Expert-led lessons and workshops
- Simple and clear language
- Flexible learning pace
- No ads, focused solely on education
Benefits
- Enhance your understanding of human behavior
- Gain practical skills for mental health support
- Improve emotional intelligence
- Develop effective communication techniques
- Achieve personal and professional growth
- Global and local accreditation
- Certificate from Cambridge University
The Relax platform
The Trainers
Our psychology courses are designed to provide you with a deep understanding of human behavior, mental processes, and emotional wellbeing. Led by expert instructors, these courses cover essential topics such as cognitive psychology, developmental psychology, mental health disorders, and therapeutic techniques. Whether you’re a beginner or a professional seeking to expand your knowledge, our flexible, easy-to-follow lessons will equip you with practical skills to apply in real-life situations.
Dr.salam baniatta
Certified family guidance specialist experienced in improving family relationships and mental health. Provides tailored plans to enhance communication and create a balanced, healthy family environment.
Dr.Ammar Shalabi
Certified clinical psychologist specializing in anxiety, depression, personality disorders, and trauma. Offers advanced therapy using CBT, DBT, and psychoanalysis. Available in-clinic and remotely via TheRelax app.
The Relax student testimonial
أسئلة شائعة
كل ما تحتاج معرفته عن The Relax في مكان واحد. إجابات لمساعدتك على بدء رحلتك نحو صحة نفسية أفضل.
عن المنصة والخدمات
The Relax هي منصة عالمية رائدة في مجال الصحة النفسية، مدعومة بخبرة جماعية تتجاوز 65+ عامًا من فريق الأخصائيين المعتمدين لدينا المنتشرين حول العالم. نحن نوفر لك وصولاً سهلاً وآمناً إلى خبراء في العلاج النفسي، دورات متخصصة، وأدوات تفاعلية لمساعدتك على تحسين جودة حياتك بخصوصية تامة، أينما كنت.
نحن نتبع عملية اختيار دقيقة وصارمة. كل أخصائي ينضم إلينا يجب أن يكون حاصلاً على درجة الماجستير أو الدكتوراه في علم النفس، مرخصًا من جهة معتمدة، ويمتلك خبرة عملية مثبتة. نحن نضمن لك الوصول إلى نخبة من أفضل الخبراء العالميين.
الأمر بسيط. تصفح قائمة الأخصائيين، اقرأ ملفاتهم الشخصية، واختر من يناسبك. اضغط على "احجز الآن"، اختر الموعد المناسب من جدول الأخصائي، وأكمل عملية الدفع الإلكتروني الآمن. ستصلك رسالة تأكيد تحتوي على كل تفاصيل الجلسة.
تختلف تكلفة الجلسة بناءً على خبرة الأخصائي ومؤهلاته. يمكنك رؤية سعر الجلسة بوضوح في الملف الشخصي لكل أخصائي. نحن نسعى لتقديم أسعار تنافسية لتكون الصحة النفسية في متناول الجميع.
نعم، بالتأكيد. راحتك هي أولويتنا. إذا شعرت بعدم التوافق مع الأخصائي لأي سبب، يمكنك بسهولة اختيار أخصائي آخر من المنصة ومتابعة رحلتك العلاجية معه.
عن العلاج النفسي
نعم. فريقنا من الأخصائيين العالميين مؤهل للتعامل مع مجموعة واسعة من التحديات النفسية، بدءًا من المشاكل اليومية مثل التوتر والقلق، وصولًا إلى الاضطرابات الأكثر تعقيدًا مثل الاكتئاب الشديد، اضطرابات الأكل، الوسواس القهري، والصدمات النفسية. سيقوم الأخصائي بتقييم حالتك وتوجيهك نحو الخطة العلاجية الأنسب.
نحن نتميز بتقديم جلسات مرنة تتراوح مدتها بين 45 إلى 90 دقيقة، حسب ما يتم الاتفاق عليه مع الأخصائي لتلبية احتياجاتك. وجميع جلساتنا هي جلسات مباشرة وتفاعلية 100% عبر الفيديو. نحن لا نقدم جلسات مسجلة، لأننا نؤمن بأهمية التفاعل الإنساني المباشر في العلاج النفسي.
لا تقلق، هذا طبيعي جدًا وأنت في المكان الصحيح. تبدأ رحلتك معنا بجلسة استكشافية أولى مع الأخصائي. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك استخدام اختبار التقييم والتشخيص (T-TEST) المتقدم داخل تطبيقنا، والذي سيساعدك أنت والأخصائي على فهم أعمق لما تمر به وتحديد أفضل مسار علاجي لك.
نعم. أثبتت مئات الدراسات العلمية أن العلاج النفسي عبر الفيديو فعال بنفس درجة العلاج وجهًا لوجه للعديد من الحالات. كما أنه يوفر مرونة وخصوصية لا مثيل لها، مما يجعله خيارًا مثاليًا لأسلوب الحياة العصري.
ابحث عن مكان هادئ وخاص حيث يمكنك التحدث بحرية. تأكد من جودة اتصالك بالإنترنت. فكر في أهم النقاط التي تود مناقشتها، لكن لا تشعر بالضغط لتحضير "سيناريو". كن على طبيعتك، فالأخصائي هنا ليرشدك.
الخصوصية والأمان
نعم، 100%. السرية هي حجر الزاوية في عملنا. جميع بياناتك وجلساتك مشفرة بالكامل باستخدام أحدث التقنيات. نحن نلتزم بأعلى معايير الأمان العالمية (مثل HIPAA) لضمان أن تكون تجربتك آمنة وموثوقة تمامًا.
نحن نستخدم بوابات دفع عالمية موثوقة ومتوافقة مع معايير أمان البطاقات (PCI-DSS). لا يتم تخزين تفاصيل بطاقتك الائتمانية على خوادمنا أبدًا، بل تتم معالجتها مباشرة عبر شريك الدفع الآمن.
الدورات والمحتوى
نعم، بكل فخر. نحن نؤمن بتطوير الجيل القادم من المعالجين. نقدم في "أكاديمية The Relax" دورات تدريبية متقدمة وورش عمل لطلاب علم النفس وحديثي التخرج، تهدف إلى سد الفجوة بين الدراسة الأكاديمية والممارسة العملية وتزويدهم بالمهارات اللازمة للنجاح في سوق العمل.
نعم، جزء كبير من مكتبتنا المعرفية التي تشمل المقالات والبوستات والفيديوهات القصيرة متاح للجميع بشكل مجاني لنشر الوعي بالصحة النفسية.
نعم، نقدم برامج دعم نفسي متكاملة للموظفين في الشركات (EAP). تشمل هذه البرامج جلسات فردية، ورش عمل جماعية، ومحتوى مخصص لتحسين بيئة العمل والرفاهية النفسية للموظفين.
الدعم والطوارئ
منصة The Relax غير مخصصة لحالات الطوارئ التي تتطلب تدخلاً فورياً. في هذه الحالات، يرجى الاتصال برقم الطوارئ المحلي أو التوجه لأقرب مستشفى. ولكن، تطبيقنا مصمم ليكون معك دائمًا للدعم المستمر. يمكنك استخدام أدوات مثل سجل الأفكار، وأجندة التمارين، وبرنامج تنظيم النوم لمتابعة تقدمك وتطبيق ما تعلمته بين الجلسات.
فريق الدعم لدينا جاهز لمساعدتك. يمكنك التواصل معنا عبر البريد الإلكتروني، أو نموذج التواصل في صفحة "اتصل بنا". نسعى للرد على جميع الاستفسارات في أسرع وقت ممكن.
نعم، نحن نؤمن بأن الصحة النفسية هي أفضل هدية. يمكنك شراء "بطاقة هدية" بقيمة جلسة أو أكثر وتقديمها لصديق أو فرد من عائلتك. سيتلقى الشخص رمزًا يمكنه استخدامه لحجز جلسته مع الأخصائي الذي يختاره.